Códigos jQuery, CSS, HTML para páginas web

En uno de mis primeros post explicaba lo sencillo que es, a través de jQuery , recargar un DIV contenedor sin necesidad de recargar toda la página. Durante este tiempo he visto que pueden surgir un par de problemas dependiendo del contenido de dicho DIV. Si el contenido que queremos recargar es para mostrar la información que tenemos en un menú principal... bueno me explico mejor con la imagen de la derecha. Como podéis ver esta sería una página principal sencilla que consta de una cabecera, con el menú principal arriba que sería siempre fija. Una zona de enlaces a la derecha, también fija y un pié de página también fijo. El único DIV que se recargaría sería el contenedor del medio el cual mostraría la información que queramos ver, al pinchar en los enlaces del menú principal. Espero haberme explicado bien. Bueno, uno de los problemas que nos podemos encontrar es el siguiente: lo normal sería que en el menú tuviesemos un enlace que nos vuelva a llevar a la página principal (un botón l